Raum für deinen persönlichen Rückzug

Im Schwarzwald begleitet Corinna Glanert Menschen bei einer Auszeit in Dunkelheit. Statt eines eng getakteten Gruppenprogramms steht dein eigener Aufenthalt im Mittelpunkt. Vorab besprecht ihr, ob dieses Format zu dir passt und welche Dauer du dir vorstellen kannst.

Ein eigener Raum statt ständiger Ablenkung

Im Spiritbalance Sadhana Ashram gibt es einen eigenen Bereich für Dunkelretreats. Dein Zimmer bietet ein Bett, Sitzmöglichkeiten sowie Dusche und WC. Du kannst vertraute Dinge wie ein Kissen oder eine Decke mitbringen. Auch Meditationszubehör findet hier seinen Platz. Die Dunkelheit verändert den gewohnten Rahmen deines Tages; was du darin erlebst, ist individuell.

Vorbereitet ankommen

Bequeme Kleidung und warme Socken gehören ins Gepäck. Bettwäsche, Handtücher, Yogamatten und Meditationskissen werden vor Ort bereitgestellt. Wenn du Gedanken festhalten möchtest, kannst du ein Tagebuch oder ein Aufnahmegerät mitbringen. Leuchtende Displays sollen dabei abgedeckt bleiben.

Den Aufenthalt gemeinsam abstimmen

Zeitraum, Raum und zusätzliche Leistungen werden vor dem Aufenthalt besprochen. Spiritbalance prüft jede Anfrage persönlich. Verpflegung wird separat ausgewählt; zusätzliche Gespräche und weitere Anwendungen können nach Absprache hinzukommen. Ein Abschlussgespräch bildet den Übergang zurück in deinen Alltag.

• Kennenlernen: Im unverbindlichen Gespräch klärst du deine Wünsche und Fragen.
• Planen: Dauer, Raum und Extras werden mit Corinna abgestimmt; die Anfrage wird persönlich geprüft.
• Ankommen: Du richtest dich im vorgesehenen Raum ein und besprichst den Beginn deines Rückzugs.
• Rückzug: Du verbringst deinen Aufenthalt im Dunkelbereich; Begleitung ist erreichbar.
• Abschließen: Ein Gespräch unterstützt die Einordnung deiner persönlichen Erfahrungen.

• Vor dem Aufenthalt findet eine persönliche Abstimmung zur Eignung statt.
• Bringe bequeme Kleidung, warme Socken und bei Bedarf dein eigenes Kissen mit.
• Für Notizen kannst du ein Tagebuch oder ein Aufnahmegerät ohne sichtbare Lichtquellen nutzen.
• Ernährungswünsche und zusätzliche Begleitung besprichst du vorab.

• Spiritbalance Sadhana Ashram, Schönbüchstraße 24, 77887 Sasbachwalden. Parkplätze befinden sich am Haus.
• Mit der Bahn reist du bis Achern. Für die Weiterfahrt empfiehlt der Anbieter ein vorab bestelltes Taxi. Eine Busverbindung führt bis Straubenhöfe; von dort verbleiben etwa 2,2 km Fußweg. Prüfe die Verbindung für deinen konkreten Reisetag.